FAQs

1. Cât durează terapia?

„Durata terapiei poate varia foarte mult îin functie de nevoile tale. De obicei, o ședință durează 50 de minute, iar programul poate fi săptămânal sau la două săptămâni, în funcție de cum te simți. Împreună, vom găsi ritmul care ți se potrivește cel mai bine.”

2. Cum știu dacă terapia funcționează?

„Este complet normal să te întrebi dacă terapia aduce rezultatele dorite. Poate că vei observa schimbări subtile în modul în care gândești sau în emoțiile tale. Te încurajez să împărtășești orice observație sau întrebare pe care o ai, astfel putem ajusta împreună abordarea, pentru a te ajuta să te simți mai bine.”

3. Pot opri terapia oricând?

„Desigur, tu ești în controlul acestui proces. Dacă simți că nu mai este potrivită pentru tine, poți decide să oprești terapia oricând. Te încurajez să discutăm despre aceste sentimente, astfel încât să putem înțelege împreună ce te determină să te simți astfel.”

4. Ce se întâmplă dacă nu știu ce să spun în ședință?

„Este absolut normal să te simți blocat uneori. Nu trebuie să îți faci griji! Poți începe prin a împărtăși cum te simți în acel moment sau ce te îngrijorează. Eu sunt aici pentru a te susține și a te ajuta să explorezi aceste gânduri și emoții, indiferent de cum te simți.”

5. Ce fac dacă îmi este teamă de vulnerabilitate?

„Teama de vulnerabilitate este o parte naturală a procesului de terapie, și este complet în regulă să te simți astfel. Te voi susține într-un mediu sigur și lipsit de judecată, unde poți explora aceste temeri. Împreună, putem lucra pentru a înțelege și a depăși această frică, astfel încât să te simți mai liber în a fi tu însuți.”